كيف تختار أفضل معجون أسنان للحفاظ على صحة فمك؟

يمانيون – منوعات

تُعد العناية الجيدة بالأسنان واللثة أساسية لتجنّب مشكلات صحية مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة. كما يُنصح بتعليم الأطفال كيفية تنظيف أسنانهم بالفرشاة والخيط منذ الصغر، لضمان حماية أسنانهم على المدى الطويل.

بحسب موقع “medlineplus” التابع لـ “مكتبة الطب الوطنية” في الولايات المتحدة، فإن تراكم بلاك الأسنان والجير يؤدي إلى عدة مشكلات، منها:

– التجاويف: ثقوب تلحق الضرر ببنية الأسنان.
– التهاب اللثة: تورّم والتهاب ونزيف اللثة.
– التهاب دواعم السن: تدمير الأربطة والعظام التي تدعم الأسنان، وقد يؤدي إلى فقدان الأسنان.
– رائحة الفم الكريهة.
– خرّاجات وألم وعدم القدرة على المضغ بشكل طبيعي.
– مشكلات صحية أخرى، مثل الولادة المبكرة وأمراض القلب.

العناية الجيدة بالأسنان
عادةً ما تكون الأسنان الصحية خالية من التجاويف، واللثة وردية وثابتة ولا تنزف. وللحفاظ على صحة الأسنان واللثة، ينصح باتباع الخطوات التالية:

– استخدام خيط الأسنان يوميًا بعد تنظيف الأسنان لإزالة البلاك بين الأسنان واللثة.
– تنظيف الأسنان مرتين يوميًا بفرشاة ناعمة لمدة دقيقتين على الأقل.
– استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، الذي يقوي مينا الأسنان ويمنع التسوس.
– استبدال فرشاة الأسنان كل 3-4 أشهر أو عند الحاجة.
– اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الحلويات والمشروبات المحلاة.
– عدم التدخين لتجنب مشكلات الأسنان واللثة.
– العناية بأطقم الأسنان والمثبتات والأجهزة الأخرى.
– إجراء فحوصات منتظمة عند طبيب الأسنان، ويفضل تنظيف الأسنان احترافيًا كل 6 أشهر.

الفلورايد ومعجون الأسنان
للحفاظ على صحة الفم، يُنصح باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. وفقًا لموقع “betterhealth” الأسترالي، الفلورايد هو معدن طبيعي موجود في الصخور والماء والهواء. ويساهم الفلورايد في:

– حماية الأسنان من التسوس لدى الأطفال وكبار السن.
– الحفاظ على أسنان الأطفال، لأنها توجه نمو أسنان البالغين بشكل صحيح.
– منع مشكلات الأسنان المؤلمة والمكلفة مثل خرّاج الأسنان والأضرار الدائمة.